连日来，我市持续晴热高温，局地强对流天气频发，防暑避险成了市民的热议话题。就市民关心的高温还将持续多久等问题，记者7月7日采访了市气象台。

据介绍，自7月4日起，我市受稳定大气环流控制，全域开启大范围持续性晴热高温天气。气象监测实况显示，市内中部平原最高气温达到39.3℃，南北部各县最高气温维持在36℃左右，高温热浪势头强劲。

近日，在市区一购物商城门口，烈日下的市民开启多样“手动防晒”模式：太阳伞、墨镜、防晒衣等装备齐上阵，自在出行，为城市增添夏日亮色。 赵志华摄

谈及本次持续性极端高温的形成原因，市气象台预报员雷玉洁说，此次高温是大气环流形势与本地特殊地形两大因素叠加催生。环流层面多重条件同步推高气温：贝加尔湖上空稳定维持高压脊，形成屏障阻隔北方冷空气南下；东北冷涡位置偏东，无法为我市带来降温降雨；同时我市处于高压脊前西北气流管控区域，叠加强度偏强、持续东伸的青藏高压，下沉增温效应不断累积放大。另一方面，地形层面加剧升温效应：我市坐落于渭河河谷西段，三面环山的封闭地形阻碍地表热量向外扩散；河谷区域地表多黄土与硬化路面，吸热储热能力突出；主城区高楼密集、道路硬化占比高、绿化植被偏少，城市热岛效应显著，城区气温相较南北山区高出2℃至4℃。诸多因素导致近期全市晴天多、云量稀少，太阳辐射无遮挡，地面热量持续堆积，夜间最低气温同步抬升，昼夜温差大幅收窄，全天闷热感难以消散。

结合本轮长时间高温天气，雷玉洁提醒，高温时段午后极易突发分散性雷阵雨，局部区域伴随雷暴大风、短时强降雨、冰雹等强对流天气，市民出门前可查看气象雷达实况、接收手机气象预警，提前做好避险准备。日常出行尽量避开正午高温时段，减少户外长时间停留；确须外出，一旦出现头晕、口渴、乏力、头痛等中暑先兆，立刻转移至阴凉通风处休息、分次补充淡盐水，症状加重须第一时间就医。老人、孩童、孕妇耐热能力弱，尽量居家，不要在高温时段独自外出；高血压、心脏病等慢性病患者谨遵医嘱规范服药，杜绝剧烈户外活动，防范高温诱发基础病加重。

雷玉洁说，结合最新气象预报研判，本轮晴热高温过程将一直持续至7月10日。7月11日至12日，我市将迎来一轮小到中雨降水过程，持续多日的高温或有所缓解。夏季大气系统调整速度快，天气变化随机性强，市民要持续关注短时临近预报与气象预警，合理规划日常出行与居家生活。